No.2:秋葵秋葵这种蔬菜也是养生的必备法宝啊,而且它的蔬菜干也特

简介: No.2:秋葵秋葵这种蔬菜也是养生的必备法宝啊,而且它的蔬菜干也特别好吃,很多人喜欢做上一盘秋葵当做餐桌配菜,健康又美味,而且长长的一条不仅颜值好看,吃起来也很

蔬菜是夏天减肥妹妹们的必备良品,为了能变得更瘦,低热量饮食已经成为大众欢迎饮食类别,而且还能健身美容,因为越来越多轻熟蔬菜美味受到妹子们的欢迎,什么蔬菜沙拉各种各样的蔬菜补充你每日所需维生素和植物膳食纤维,下面为大家说叨说叨开水一烫就可以吃的蔬菜,那些懒癌患者们,赶紧收藏吧!

No.1:芦笋芦笋看来是夏季必备蔬菜了,特别爽口,很多人总是隔三差五就买上一只,而且芦笋是很多人心中的夏季头号美味,毕竟味道就像他的样子一样让人觉得很清新的感觉,而且外脆内嫩,几乎每咬一口就会有一脆响,咯吱咯吱的蘸酱吃也太好吃了,它是典型的蔬菜里的小清新。

No.2:秋葵秋葵这种蔬菜也是养生的必备法宝啊,而且它的蔬菜干也特别好吃,很多人喜欢做上一盘秋葵当做餐桌配菜,健康又美味,而且长长的一条不仅颜值好看,吃起来也很方便呢!

凉凉的秋葵配芥末很好吃的,要是不喜欢芥末的话可以在生抽里加点胡椒粉,蘸着吃,简直美味到不行。

西兰花在做的时候呢也非常的简单,首先要把他撕小朵,梗也不要扔掉,最好把梗上的皮剥掉,然后把西兰花洗净,用水烫着吃,撒上一些盐,然后捞出来拌一下是最佳的食用方法,最大的保留了上面的营养成分。

而且很多美食都会选择放上西兰花作为点缀,不仅颜值高吃起来味道也好极了,烫好的西兰花可以加在意面里,咖喱饭里,可以说是健康美食达人的必备佳品了!

No.4:苦瓜说起苦瓜就有人欢喜有人忧啊,大多是爸爸妈妈辈的人喜欢吃的食物,很多人不喜欢他的苦味,其实苦瓜做起来也很简单的,想要去去苦味这里有个妙招,就是在下水烫之前先用盐腌渍一下,这样不仅可以使苦瓜颜色更鲜亮,苦味也会减弱很多。

烫好的苦瓜拿来拌辣油,拌好静静地放置一段时间会更入味,吃起来五味杂陈,百感交集的感觉,仿佛体验了一把“舌尖上的五味”,而且是夏天解暑降火的佳品。


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